sebab dan mencegah anemia

anemia adalah kondisi dimana memiliki sel darah merah di bawah normal (kekurangan produksi sel darah merah)bahaya dari anemia ini sendiri yaitu mengakibatkankerusakan jantung,otak dan organ tubuh lain,bahkanjuga dapat menyebabkan kemati

    penyebab-penyebabnya
ada pun penyebab dari anemia yaitu kehilanganan darah(kekurangan zat besi)kondisi ini dapat melalui beberapa tahap yaitu zat besi dalam tubuh menurun,sehingga mengurangi peroduksi hemoglobin dan sel darah merah secra berlahan.
kondisi kekuranagn zat besi ini di sebabkan oleh
kehamilan,radang kronis,darah menstruasi berlebihan,dsbgnya

cara mencegah anemia
anemia dapat di cegah dengan
-mekonsumsi makanan bergizi seimbang dengan asupan zat besi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh
-mekonsumsi daging dan sayur mayur seperti bayam,kangkung,buncis,kacang polong,

tapi yg perlu kita tahu zat besi yang ada di daging lebih mudah di serap tubuh dari pada sayuran.